2025-07

健康

年を取ると眠りが浅くなるのはなぜ?不眠症・早朝覚醒を防ぐ健康な睡眠のコツを解説

年齢を重ねると、朝早く目が覚めたり夜中に何度も目が覚めたりすることは、珍しくありません。しかし、睡眠時間が十分に確保できない場合、日中の活動に悪い影響を与えることは注意点です。そこで今回は、年を重ねると眠りが浅くなる理由とともに、健康な睡眠...
生活

エアコンをつけっぱなしにすると電気代はいくら?光熱費を節約するコツも解説

猛暑日が続き、高齢者を中心に熱中症で体調を崩す方が増えています。熱中症対策にはエアコンの適切な使用が効果的だと知っていても、電気代が増えることを心配して、エアコンの使用を控えてしまうことは珍しくありません。そこで今回は、エアコンをつけっぱな...
生活

70歳以上でも働ける仕事は?求人の傾向と注意点を解説

令和3年4月1日に施行された「高年齢者雇用安定法第10条の2」では、事業主に対して70歳までの就業機会の確保を求めています。こうした状況は、定年の引き上げのほか定年制度の廃止など、高齢者にとって働く機会が増えているともいえます。そこで今回は...